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发表于 2015-4-11 21:09:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。


2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。


3、鸡屁股含有致癌物,不要吃。


4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。


5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。


6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。


7、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。


8、保持规律的生活与运动。


9、少喝奶茶。因为高热量,高油,没有营养价值可言。长期饮用,易患高血压,糖尿病等疾病。


10、刚出炉的面包,不宜马上食用。


11、远离充电座。人体应远离30公分以上,切忌放在床边。


12、维持理想体重,不过胖。


13、每天十杯水,膀胱癌不会来。


14、白天多喝水,晚上睡前少喝水。


15、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。


16、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。


17、下午五点后大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。


18、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。


19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯比较不会老。


20、最佳睡眠时间是在,晚上10点~清晨6点。


21、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。


22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分钟先服药,忌立即躺下。


23、酸梅具防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。


24、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。


25、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类,少吃甜食(尤其是果糖)。


26、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白,还可以淡化黑斑。


27、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一个,才能让自己有个干干净净的肺。


28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。


29、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。


30、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。


31、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。


32、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。


33、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。


34、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌。


35、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物,皆具有致癌性。


36、不抽烟。拒吸二手烟。


37、保持轻松愉快的心情。


38、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。


39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果,富含高纤维的五谷类及豆类。均衡饮食,不过量。


40、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。


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发表于 2015-4-11 21:11:23 | 显示全部楼层
好赞,长见识了
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死不过是肉体的寂静灵魂的沸腾.

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发表于 2015-4-11 21:11:37 | 显示全部楼层
太长懒得看T_T还是这样该吃吃
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没有所谓的忠诚只是背叛的筹码不够
欢迎无团人士加入『MSI』-『暗晓』 155292007
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 楼主| 发表于 2015-4-11 21:18:25 | 显示全部楼层
青争青争 发表于 2015-4-11 21:11
太长懒得看T_T还是这样该吃吃

学习下也挺好
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发表于 2015-4-11 21:20:23 | 显示全部楼层
涨姿势哇                     
[发帖际遇]: 阿楠没钱买马甲,回家的路上遇到小雨,小雨给了他2 TBS. 幸运榜 / 衰神榜
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 楼主| 发表于 2015-4-11 21:21:40 | 显示全部楼层
小潔 发表于 2015-4-11 21:11
好赞,长见识了

不学不知道哇
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 楼主| 发表于 2015-4-11 21:21:55 | 显示全部楼层
阿楠 发表于 2015-4-11 21:20
涨姿势哇

看到吓死木有
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发表于 2015-4-11 21:27:32 | 显示全部楼层
默默守望着你 发表于 2015-4-11 21:21
不学不知道哇

看来开始学习一下
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发表于 2015-4-11 21:38:26 | 显示全部楼层
瞬间吓尿,我放了一年的电插座床上。
[发帖际遇]: 明月几时有发现筱哲在唱小星星 涨姿势了,节操+1 . 幸运榜 / 衰神榜
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 楼主| 发表于 2015-4-11 22:28:39 | 显示全部楼层
明月几时有 发表于 2015-4-11 21:38
瞬间吓尿,我放了一年的电插座床上。

这个真是不好

点评

怕死了,怕怕-  详情 回复 发表于 2015-4-11 22:38
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