刚刚做了个plank

阿星 · 发表于 2015-3-23 11:11:10

最近三天的成绩
坚持下来每天的时间都在增加
之前刚刚开始，腹部都不绷紧，主要靠腰部提供力量
那样简单一些，现在主要都是手疼了，受不了

有兴趣的可以试一试，平板支撑
跟俯卧撑差不多，不过这个是撑着手不动
看能撑多久

MSI阿峰 · 发表于 2015-3-23 11:13:16

很久没锻炼了，啊啊啊

阿星 · 发表于 2015-3-23 11:13:53

qwqw8787123 发表于 2015-3-23 11:13
很久没锻炼了，啊啊啊

可以试一试，挺好

MSI阿峰 · 发表于 2015-3-23 11:16:08

阿星发表于 2015-3-23 11:13
可以试一试，挺好

这个好像比俯卧撑还难吧，我一般锻炼都是俯卧撑，仰卧起坐和跑步

阿星 · 发表于 2015-3-23 11:18:12

qwqw8787123 发表于 2015-3-23 11:16
这个好像比俯卧撑还难吧，我一般锻炼都是俯卧撑，仰卧起坐和跑步

难就有效果嘛

MSI阿峰 · 发表于 2015-3-23 11:18:56

阿星发表于 2015-3-23 11:18
难就有效果嘛

好吧，以后试试看

木犀 · 发表于 2015-3-23 11:23:31

还是阿星6666 居然可以这么久
真的是好久没做过这个了
看来我下午就要试试看

阿星 · 发表于 2015-3-23 11:24:23

木犀发表于 2015-3-23 11:23
还是阿星6666 居然可以这么久
真的是好久没做过这个了
看来我下午就要试试看

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