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发表于 2015-3-23 11:11:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近三天的成绩
坚持下来每天的时间都在增加
之前刚刚开始,腹部都不绷紧,主要靠腰部提供力量
那样简单一些,现在主要都是手疼了,受不了

有兴趣的可以试一试,平板支撑
跟俯卧撑差不多,不过这个是撑着手不动
看能撑多久



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发表于 2015-3-23 11:13:16 | 显示全部楼层
很久没锻炼了,啊啊啊
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 楼主| 发表于 2015-3-23 11:13:53 | 显示全部楼层
qwqw8787123 发表于 2015-3-23 11:13
很久没锻炼了,啊啊啊

可以试一试,挺好
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发表于 2015-3-23 11:16:08 | 显示全部楼层
阿星 发表于 2015-3-23 11:13
可以试一试,挺好

这个好像比俯卧撑还难吧,我一般锻炼都是俯卧撑,仰卧起坐和跑步
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 楼主| 发表于 2015-3-23 11:18:12 | 显示全部楼层
qwqw8787123 发表于 2015-3-23 11:16
这个好像比俯卧撑还难吧,我一般锻炼都是俯卧撑,仰卧起坐和跑步

难就有效果嘛
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发表于 2015-3-23 11:18:56 | 显示全部楼层
阿星 发表于 2015-3-23 11:18
难就有效果嘛

好吧,以后试试看
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发表于 2015-3-23 11:23:31 | 显示全部楼层
还是阿星6666   居然可以这么久
真的是好久没做过这个了
看来我下午就要试试看

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最近才玩==  详情 回复 发表于 2015-3-23 11:24
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 楼主| 发表于 2015-3-23 11:24:23 | 显示全部楼层
木犀 发表于 2015-3-23 11:23
还是阿星6666   居然可以这么久
真的是好久没做过这个了
看来我下午就要试试看

最近才玩==

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不错的游戏  详情 回复 发表于 2015-3-23 11:33
[发帖际遇]: 阿星看到神威吃翔,上去奏热闹一起打,奖励1 TBS. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2015-3-23 11:26:37 | 显示全部楼层
{:1_90:锻炼身体?锻炼腰部?锻炼手劲的?

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多么淫荡的表情 你最近长大了呀  详情 回复 发表于 2015-3-23 11:33
各种都可以哇  详情 回复 发表于 2015-3-23 11:28
[发帖际遇]: smokes遇到诺诺教训小学生上前阻止,结果被诺诺敲诈2 TBS 幸运榜 / 衰神榜

[img]每一个人都有个想要寻找的人,这个人,错过了,就再也找不回来。如果爱上,就不要轻易放过机会。莽撞,可能使你后悔一阵子;怯懦,却可能使你一辈子后悔。没有经历过爱情的人生是不完整的
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 楼主| 发表于 2015-3-23 11:28:11 | 显示全部楼层
smokes 发表于 2015-3-23 11:26
{:1_90:锻炼身体?锻炼腰部?锻炼手劲的?

各种都可以哇
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